Fakta om
Feldenkraislektionerna
Klicka på pilen nedan till höger vid rubrikerna så fälls svaret ut!
Tisdagar kl 19.30-ca 21.00
Klicka här så kommer du direkt in på mötet. Det är samma länk varje gång. Lösenordet är balans. https://us02web.zoom.us/j/4313344686
Nr 1. 27 oktober
Övning: Släpp ditt motstånd. Sidliggande övning.
Kvällens pratstund: Om motstånd och en av Feldenkraismetodens principer – differentiering.
Nr 2. 3 november
Övning: Den dominanta handen. Ryggliggande övning med små rörelser.
Kvällens pratstund: Om Björn Nathiko Lindeblad, tillit, vad vi inte vet och vad du behöver veta för att använda metoden på bästa sätt.
Nr 3. 10 november
Övning: Cirklar i sidliggande.
Kvällens pratstund: Om reversibilitet, en av Feldenkraismetodens principer. Och hur cirklar och byta håll kan påverka oss både i livet i stort och på mattan när vi gör övningarna.
Nr 4. 17 november
Övning: Få en bekvämare rygg. Mestadels på mage. Kvällens pratstund: Om vad det finns för olika sorters muskler och hur de samarbetar, mothållande och eftergivande.
Nr 5. 24 november
Övning: andningsövning på sidan och ryggen. Kvällens pratstund: andning á la Feldenkrais och stöd och stöttning.
Nr 6. 1 december
Övning: Knän och armar i luften, vridningar åt olika håll. Kvällens prat: bokläsning, om rädsla, välja kärlek och nuet och underbara december.
Klicka på länken för att komma till lektionerna som finns i en mapp på Dropbox:
https://www.dropbox.com/sh/q1bfvsjho13hymc/AACHMKIRBkdfBA8Xpwy6wSBXa?dl=0
Du kan välja mellan två olika perioder åt gången. Antingen köper du 4 lektioner för 600 kr eller 8 lektioner för 1100 kr.
Betalas med Swish eller faktura i förskott. Meddela mig via mejl: sara@stiernform.se hur du vill betala.
Till varje lektion är det en liten teoridel och en lektion som är ca en timme. Ingår i priset gör också de inspelade lektionerna som ligger på Dropbox.
YouTube filmer, klicka på namnen för att titta!
Det kommer finnas möjlighet att via den här sidan köpa lektioner till häst där jag pratar i dina hörlurar. Antalat lektioner kommer fyllas på efterhand! Mejla mig om du är intresserad!